VánoÄnà svátky se blÞÃ, kromÄ› jiného nás Äekajà i plné stoly, obložené ,mÃsy, tácy s vánoÄnÃm cukrovÃm a celá Å™ada jiných dobrot. Jak z toho nepÅ™ibrat?Â
VánoÄnà svátky se blÃžà – Jak bÄ›hem nich nepÅ™ibrat pÅ™ÃliÅ¡ a vydržet to pokuÅ¡enÃ?Â
I když Vánoce nejsou jen o dobrém jÃdle a sladkém neodolatelném cukrovÃ, vÅ¡ichni vÃme, že dobré jÃdlo k vánoÄnÃm svátkům prostÄ› patÅ™Ã. Pokud si bÄ›hem roku snažÃte držet linii, hlÃdáte se a vÄ›ÄnÄ› se snažÃte zhubnout, jistÄ› jsou pro vás Vánoce jakýmsi pokuÅ¡enÃm, no a odolat tomu nenà úplnÄ› jednoduché. I tak to ale jde, můžete totiž ochutnávat cokoliv, nemusÃte si vÅ¡echno odpÃrat a stejnÄ› nemusÃte pÅ™ibrat. Vánoce bychom si pÅ™ece mÄ›li s chutà užÃt.Â
HlavnÄ› žádné noÄnà obžerstvÃÂ
O VánocÃch se také setkáváme s rodinou, na žádném stole na návÅ¡tÄ›vÄ› ale bÄ›hem svátků nechybà cukrovÃ, chlebÃÄky, jednohubky a jiné nejrůznÄ›jÅ¡Ã dobroty a speciality. Každý chce ochutnat, navÃc na návÅ¡tÄ›vÄ› se to sluÅ¡Ã. Pokud nechcete pÅ™ÃliÅ¡ poruÅ¡ovat svá pravidla, ochutnávejte jen stÅ™ÃdmÄ›, pár kousků cukrovà linii neohrozÃ, nestane se nic hrozného, to platà v podstatÄ› o každém jÃdle. Ale držte se pravidla, které je ze vÅ¡ech nejdůležitÄ›jÅ¡Ã. Dobré jÃdlo, které nenà dietnà si dopřávejte, ale nejezte ho na noc. Na cukrovà je nejlepÅ¡Ã dobou dopoledne Äi ráno, jeÅ¡tÄ› k odpolednà kávÄ› si pár kousků dát můžete ale nejezte tuÄné, smažené a sladké jÃdlo nikdy veÄer. To už se snažte jÃst jen oÅ™ÃÅ¡ky nebo ovoce.Â
Dávejte si pozor, jak jÃdlo upravujeteÂ
Na návÅ¡tÄ›vÄ› nesmÃte pohrdnout tÃm, co pÅ™ipravà hostitelka, ale doma si jÃdlo pÅ™ipravujete sami. NemusÃte se vzdát ani Å™Ãzků, ani kapra a ani bramborového salátu. Zkuste bramborový salát pÅ™ipravit v dietnÄ›jÅ¡Ã verzi, s jogurtem bude také chutnat skvÄ›le. Obalovaného kapra Äi Å™Ãzky nemusÃte smažit na pánvi, staÄà jÃdlo pÅ™ipravit v troubÄ› a hned bude o nÄ›co zdravÄ›jÅ¡Ã. SkleniÄka vÃna také linii neublÞÃ. To platà i o cukrovÃ, i to se dá pÅ™ipravit dietnÄ›, z celozrnné mouky napÅ™Ãklad.Â
UrÄitÄ› si nic neodpÃrejte, jezte ale tak, jakoby jste jen spÃÅ¡e ochutnávali. NepÅ™ejÃdejte se, velmi to ocenà i vás žaludek a nebude vám těžko.Â